后疫情时期,孕妈妈心理调节的几点建议
针对公共突发事件对孕产妇的心理影响,为帮孕产妇顺利度过疫情流行期和此后完成分娩,我们提供如下建议,希望有一定的参考价值.建构认知跳出思维怪圈,改变认知因为疫情流行期外在压力,很容易使孕妇陷入思维怪圈,对于很多事情只想到单一的不良结局,并且会无限夸大这个坏结果的负面效应,低估自己的顺应改变能力.比如:当自身感觉脑门有点儿热,立即会想到我是不是发烧感染了?母亲的感受肯定会对胎儿产生影响.此时可以通过自我对话的方式,如“冬春交际也是流感高发期,也会有咽痛、咳嗽等上呼吸道感染症状,去医院反而容易增加交叉感染的机会”.
2020-07-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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