正念与减压

摘要：

可以试想一下,你的孩子在几分钟的时间里多次拒绝听你的话或是当你有重要的事情要出门的时候发现车坏了……当我们感到压力大了,大概会自然而然地想到去缓解压力吧.有了这种想法,我们更倾向去躲避而不是去面对压力,然而这种想法和基于这种想法的种种行动真的能帮助我们改善压力吗?

在线出版日期：2019-05-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：72-73