在大自然中放飞心灵

摘要：

亲近大自然的同时进行运动锻炼,被称为绿色运动.研究显示,这比在室内锻炼健康益处更多,包括增加免疫功能、运动后血压降低、改善情绪等,绿色运动比非绿色运动感觉更轻松.以下几种绿色运动方法值得尝试.1 在森林公园、草地徒步.如果你不是运动达人,不妨先从户外健步走开始,在小区附近的公园或绿色草地上都可以.目前许多城市都有自行车道和健身步道,可以随时开启绿色运动.

机标关键词：大自然、运动感觉、绿色、自行车道、运动方法、运动锻炼、血压降低、森林公园、免疫功能、草地、运动后、健步走、小区、显示、室内、情绪、健身、健康、户外、达人

分类号：G80;R33

在线出版日期：2017-12-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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