泳池中的”花样”健身

摘要：

@@ 夏天更多的人开始游泳健身,但常规的游泳的确令人乏味,可是只在水中泡着,又达不到锻炼的目的.其实几种改变,既可以增加趣味性,又可以不让人们失去锻炼的效果.1.水中漫步.在浅水区来回走走,水的阻力会让人走起来很费劲,而且水的温度低,水中漫步消耗的热量更多,长时间水中漫步(40分钟以上),对于减肥塑形有极大的好处.

机标关键词：花样、游泳、锻炼、趣味性、浅水区、阻力、消耗、温度、时间、热量、健身、减肥

分类号：TS9;TS2

在线出版日期：2011-11-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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