"时髦"族群营养指南

摘要：

不熬夜的人是幸福的,熬夜的人是需要关爱的.
熬夜前要知道的12个提醒:不要吃泡面来填饱肚子,脂肪、盐太多.尽量以水果、面包、清粥和小菜来充饥.有热的东西吃最好(冬天熬夜的同学对此肯定更有体会).开始熬夜前,吃点维生素B族,有助于改善能量代谢、缓解疲劳.提神饮料,最好以绿茶为主,热水也很好.熬夜前千万记得卸妆或者把脸洗干净.注意保暖,不要冻着肚子.第二天的早饭一定要吃饱,不要吃凉的食物.熬夜之后,第二天中午时千万记得打个小盹.

机标关键词：营养指南

分类号：R722.1;R459.3

在线出版日期：2015-12-04（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

页码：125