青少年身体素质发展"敏感期"特性与训练干预"溢出效应"机理研究

摘要：

发展身体素质是提升人体运动能力的基础,敏感时间限制、训练效应的不可逆性与特异性是身体素质发展"敏感期"的基本特征,身高增长速度峰值(PHV)是确立身体素质发展"敏感期"的有效方法.训练干预"溢出效应"的机理研究需要综合考虑神经系统的发育可塑性、肌肉和骨骼系统的适应能力以及激素水平的动态变化等方面因素.通过科学的训练计划和适当的环境刺激,可以在"敏感期"内将训练效益最大化,实现身体素质的最优发展.研究旨在为儿童和青少年的体育教育和运动锻炼提供科学依据,帮助制定更有效的训练计划,以促进身体素质的整体发展.

关键词："敏感期"特性、训练干预、溢出效应、身体素质

所属期刊栏目：41

分类号：G808.17(体育理论)

资助基金：国家体育总局奥运科研攻关项目2019TJ005

在线出版日期：2024-07-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：169-175