两种组间练习负荷量设计的上肢力量练习效果对比研究

摘要：

为揭示上肢力量训练的组间练习负荷量不同设计的练习效果差异,在文献研究的基础上,选取65名男大学生进行实验研究.将被试者分为实验组和对照组,实验组组间练习负荷量参照正态分布曲线变化设计,对照组组间练习负荷量按不变设计,实验时间共18周,每周3次,每次3组.结果显示:被试者俯卧撑、引体向上在练习12、14周后开始呈现明显差异,实验组的练习效果优于对照组.结果说明组间练习负荷量参照正态分布曲线变化设计,对提高男大学生上肢力量更为有效.

关键词：上肢力量训练;组间练习负荷量不同设计;练习效果;男大学生

所属期刊栏目：28

分类号：G804.6(体育理论)

资助基金：广东省高等教育教学改革项目;广东省2021年度教育科学规划课题高等教育专项

在线出版日期：2021-12-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：126-129