核心力量训练对运动表现量效关系影响的Meta分析

摘要：

探讨核心力量训练与运动表现之间的量效关系,为提高运动表现的核心力量训练提供参考.检索EBSCO、PubMed、Web of Science、中国知网数据库,搜集核心力量训练对运动表现影响的实验研究文献,通过PEDro量表对文献质量进行评估,运用Review Manager5.3软件进行合并效应量分析和亚组分析.结果发现:核心力量训练能够提高运动表现,达到小效果量(ES=0.40);对于提高运动表现而言,最佳核心力量训练的训练量为持续10周,每周4次,每次训练20 min左右,每个动作2组,动力性动作平均完成8～10次,静力性动作平均保持31～50 s.结果说明:核心力量训练能够提高运动表现,核心力量训练对运动表现影响的量效关系能够为实践提供参考.

关键词：竞赛与训练、核心力量训练、运动表现、量效关系、Meta分析

所属期刊栏目：26

分类号：G808(体育理论)

资助基金：国家社会科学基金项目16BTY013

在线出版日期：2019-12-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：125-131