语言诱导对女性健身操运动量控制的效果

摘要：

通过历时20周的实验,测量运动前后和次晨的心率,探讨语言加音乐诱导对中老年女性健身操运动量控制的效果,结果表明:在中老年女性健身操练习中,只有音乐伴奏与音乐伴奏加上言语诱导相比较,不同练习时段的效果不同.准备活动时段(0～15 min)的运动量,只有音乐伴奏的练习明显大于音乐伴奏加言语诱导;练习高潮时段(15～30～45 min)两种练习的运动量无明显差异;整理时段(45～60 min)、练习结束后5 min和10 min及次晨恢复的情况,音乐伴奏加语言诱导的练习明显好于只有音乐伴奏.提示只有音乐伴奏加语言诱导的健身操练习能有效控制运动量,影响练习后的恢复效果.

关键词：运动心理学、健身操练习、言语诱导、心率

所属期刊栏目：18

分类号：G831.3(体操运动)

资助基金：广东省科技厅计划项目2008B0303028

在线出版日期：2011-08-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：56-58