小学生非器械性下肢力量训练方法

摘要：

@@ 下肢力量训练主要是指通过躯干负重杠铃,做各种练习来达到增强下肢力量的目的.小学生正处于生长发育的年龄,身体骨骼也正处于分化生长的阶段.在这个时候给脊柱和下肢骨骼施加过重的负荷,势必影响孩子的生长发育.所以我们体育教师应当探讨一些非器械性下肢训练方法,来达到增强少儿运动员下肢力量的目的.以下几种方法是本人在实际训练中采用的一些方法,效果还是比较好的,供大家借鉴和参考.

机标关键词：小学生、器械、下肢力量训练、生长发育、训练方法、增强、体育教师、实际训练、骨骼、分化生长、运动员、身体、少儿、躯干、年龄、练习、脊柱、杠铃、负重、负荷

分类号：G8(体育)

在线出版日期：2006-09-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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