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少年儿童的力量锻炼

引用
@@人们往往以为锻炼肌力就一定得用负重锻炼,其实不然,徒手锻炼也可发展肌肉力量.在青春发育期前,一般不宜采用负重,日本生理学博士石河利宽教授研究认为,10岁以前采用负重练习不仅无益,反而容易导致损伤,即使到青春期后进行一些负重练习,负荷量也不宜过大.

少年儿童、力量、锻炼、方法

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G8(体育)

2004-08-12(万方平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)

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体育科研

1006-1207

31-1194/G8

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2004,25(2)

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