运动健身两极化现象发生机制与对策——基于身体活动最小努力理论、运动成瘾交互模型

摘要：

运动促进健康已成为当今全球共识,世界卫生组织和各国政府倡导、鼓励人们积极参加运动健身活动,提高健康水平.然而,在运动健身活动中,运动不足与运动成瘾两级化现象亦不容小觑.研究系统总结全球范围内运动不足、运动成瘾现状,分析运动不足、运动成瘾的主要危害与影响因素,基于身体活动最小努力理论探讨身体活动不足发生机制,基于运动成瘾交互模型探究运动成瘾发生机制,阐述运动不足、规律运动健身活动、运动成瘾发展模式,进而提出减少运动不足人数、规避运动成瘾的对策:1)强化控制过程运动健身动机,获得积极自动情感评价;2)遵循运动量-效应曲线规律,享受运动愉悦感受;3)关注运动依赖易发人群,实施运动成瘾综合干预.

关键词：运动不足、最小努力、运动健身、运动成瘾、交互模型

所属期刊栏目：43

分类号：G806(体育理论)

资助基金：国家科技基础性专项工作项目2013FY114700

在线出版日期：2023-10-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共10页

页码：61-70