冷水浸泡和局部身体冷冻对足球运动员在高温高湿环境下运动后恢复的影响

摘要：

目的:探讨冷水浸泡和局部身体冷冻恢复对足球运动员在高温高湿环境下运动后恢复的影响.为足球运动实践中选择合理有效的冷疗方法提供理论支撑和方法建议.方法:16名足球运动员在高温高湿环境下(温度:35℃～38℃;湿度:60％～70％)进行特定的有氧与无氧结合的运动.分别在3次运动之后在常温常湿环境下(温度:20℃～25℃;湿度:40％～50％)进行被动恢复、冷水浸泡恢复和局部身体冷冻恢复.通过对体温、心率变异性、反应速度以及纵跳能力相关指标的统计学分析,探寻合适的恢复方式.结果:冷疗干预和时间的交互作用对核心温度有显著性差异[F(10,84)=9.241,P<0.001,η2partial=0.524];运动员在冷水浸泡干预前后心率变异性的时域指标和频域指标均无显著性差异;被动恢复的反应时间在干预后显著低于干预前(t=3.340,P=0.005),冷水浸泡和局部身体冷冻干预前后的反应速度相关指标均无显著性差异;冷水浸泡的单次纵跳相关指标平均纵跳高度、平均滞空时间、最大纵跳高度和最大滞空时间在干预后均显著低于干预前(t=7.150,P<0.001;t=6.870,P<0.001;t=7.576,P<0.001;t=7.081,P<0.001);冷水浸泡的10 s连续纵跳相关指标平均纵跳高度和磷酸原系统功能指数在干预后均显著低于干预前(t=5.918,P<0.001;t=5.647,P<0.001).结论:冷水浸泡和局部身体冷冻治疗都能快速降低运动员的核心温度,也会降低反应速度;冷水浸泡能够加强迷走神经活动,促进副交感神经激活,加快运动疲劳的恢复,但也会使纵跳能力降低;若短期内无需再次运动,建议使用冷水浸泡效果更好.

关键词：高温高湿环境、足球运动员、冷水浸泡、局部身体冷冻、超低温冷冻

所属期刊栏目：42

分类号：G804.2(体育理论)

资助基金：国家重点研发计划;国家重点研发计划

在线出版日期：2022-08-24（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共10页

页码：58-67