有氧和力量同期训练的干扰效应及可能机制

摘要：

对干扰效应及可能的机制进行了整理,认为同期训练主要对肌肉爆发力存在干扰效应,对有氧能力影响较小.干扰效应的存在和程度受到了受试者以及训练变量等多种因素的影响.干扰效应可能的机制在宏观上主要有过度训练假说、急性反应假说和长期适应假说;在微观机制上主要有分子干扰假说、AMPK-Akt开关假说和分子适应假说.大部分学说由于实验设计上的差异,还需要进一步论证.未来研究重点应尽量控制无关变量,以减少其他因素的影响.

关键词：有氧训练;力量训练;同期训练;干扰效应

所属期刊栏目：41

分类号：G808.1(体育理论)

资助基金：国家重点研发计划2018YFF0300801

在线出版日期：2022-01-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：72-79