超重成年女性相同速度梯度健步走与慢跑能量消耗的比较

摘要：

探讨超重人群在相同速度梯度下进行健步走和慢跑运动时的能量消耗特征和生理学特点，为指导超重人群控制体重时合理地选择运动强度和运动方式提供参考依据。以超重成年女性和正常体重女性为研究对象，采用改良Bruce跑台测试方案测定其最大摄氧量，采用便携式Cortex 气体代谢仪测定其静息能量消耗及场地健步走和慢跑时的能量消耗，场地健步走的速度从低到高依次为4．0km／h、4．5km／h、5．0km／h、5．5km／h、6．0km／h、6．5 km／h、7．0km／h，场地慢跑的速度包括6．0 km／h、7．0 km／h、8．0 km／h，每级速度运动6 min ，每级速度的能量消耗减去静息能量消耗，即为每级速度健步走或慢跑运动时的净能量消耗。研究发现，当健步走速度≥5．5km／h和慢跑速度≥7．0km／h时，相同速度梯度下超重女性的能量消耗、净能量消耗和 HR都显著高于正常体重女性（ P＜0．05，P＜0．01）；当速度为6．0km／h时，超重女性健步走时的能量消耗和净能量消耗显著低于慢跑（P＜0．05，P＜0．01），而当速度为7．0 km／h时，超重女性健步走时的能量消耗、净能量消耗、HR和RPE都显著高于慢跑（P＜0．05，P＜0．01）。该结果揭示，BMI水平的差异会导致一定速度下健步走和慢跑能量消耗和生理学指标的差异；相同速度的健步走和慢跑运动对运动能量消耗的影响不同，当运动速度达到和超过7．0 km／h以后，与慢跑相比健步走消耗的能量更多，此速度下进行健步走运动将更有利于超重个体控制体重。

关键词：能量消耗、超重女性、健步走、慢跑

所属期刊栏目：36

分类号：G804.49(体育理论)

资助基金：国家科技基础性工作重点项目2013FY114700；国家体育总局重点研究领域课题2014B012；中央高校基本科研业务费专项资金资助课题2015YB006。

在线出版日期：2016-08-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共8页

页码：42-49