心率变异性在大众健身领域的研究进展与展望

摘要：

心率变异性(HRV)信号中蕴含了有关心血管控制及体液调节的大量信息，提取并分析这些信息可以定量评估心交感神经和迷走神经的均衡性。从自主神经均衡性角度看，运动的过程即自主神经原有均衡性的打破和新平衡再形成的过程，如果自主神经系统长期处于失衡或活性下降的状态，将会降低运动的效果，增加运动风险，甚至危害身体健康。运动强度对 HRV的影响明显，以运动强度为主线，概括了不同强度的运动和力量练习后 HRV变化情况及应用 HRV指导运动的实例。目前，针对 HRV 的研究结论还不够一致，这主要是由于 HRV受年龄、性别、健康水平、运动强度、测试方法等多因素的影响，展望 HRV 指标在大众健身领域的应用，建议对运动参与者进行纵向跟踪测试，以自主神经均衡性评价个体对运动的适应情况，以期更好利用 HRV指标为大众健身服务。

关键词：心率变异性、大众健身、研究进展、自主神经

所属期刊栏目：36

分类号：G804.2(体育理论)

资助基金：辽宁省体育局资助项目2015lntyyb-31。

在线出版日期：2016-07-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共7页

页码：55-60,83