定向越野耐力素质训练研究

摘要：

采用文献资料、专家访谈、调查研究、数理统计等方法,对定向越野耐力素质训练展开研究.认为,耐力素质在定向越野运动中具有十分重要的作用,是项目得以开展的基础与核心所在.基于此提出了以长距离持续跑,长距离变速跑,专项技能等为特点的训练内容,构建了以间歇负荷法、法特莱克训练法、高原训练法等为原理的长距离持续跑训练方法、长距离变速跑训练方法、专项技能训练方法和肌肉耐力训练方法,以此科学有效地提高定向越野运动员的耐力素质.

关键词：定向越野、耐力素质、训练

所属期刊栏目：25

分类号：G826(田径运动)

在线出版日期：2017-07-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：73-74