足球运动员核心力量训练原理初探

摘要：

力量素质是足球运动的基础素质,它影响并促进其他素质,也是足球运动员掌握运动技能、提高运动成绩的基础.核心训练(Gore training)作为一种新的训练理论,近几年在现代竞技训练中被广泛关注,人们逐渐意识到这个以往主要用于健身和康复的力量训练方法在竞技体育的领域同样具有重要的作用.通过对核心训练理论的研究,阐述了核心肌群的工作原理和核心力量的主要作用及训练思路,并对足球力量训练中引入核心力量训练进行了深入研究.

关键词：足球、运动员、核心、力量训练

所属期刊栏目：19

分类号：G843(球类运动)

在线出版日期：2011-07-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共3页

页码：39-41