有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪及体质的影响

摘要：

采用问卷调查法、教学实验法探究有氧舞蹈对女大学生锻炼情绪、体质的影响.结果表明:有氧舞蹈对女大学生的锻炼诱导情绪有积极的影响,实验前后,女大学生的活力激发、积极投入、身心平静、生理疲劳具有显著性差异;有氧舞蹈对女大学生的身体形态有很好的塑形作用,对身体素质、身体机能也有明显的促进作用;有氧舞蹈不仅可以增强体能,而且非常时尚,对自身自信心、表现力的提高有很大帮助;在教学过程中宜采用快乐式教学模式,注重不同音乐与有氧舞蹈的完美结合.

关键词：有氧舞蹈、女子、大学生、体育锻炼、情绪、体质

所属期刊栏目：18

分类号：G807.4(体育理论)

在线出版日期：2010-07-14（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：84-85