五谷杂粮粥

摘要：

食材:杂豆(红豆20克,黑豆20克),杂粮(黑米30克,紫米20克,糙米30克)、红枣50克.配料:盐2克,醋少许.做法:1前一天晚上浸泡杂豆,可加一小撮盐及白醋,使豆的表皮更滑腻,口感好,助消化.2.捞出泡好的杂豆,清水冲洗2～3遍,和淘洗好的杂粮及红枣一起放入高压锅,加入适量清水,煮30～40分钟.

在线出版日期：2021-04-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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