合理饮食 预防老年性疾病

摘要：

随着年龄的增长,人体各器官的生理功能都会有不同程度减退.合理营养有助于延缓衰老,而营养不良、营养过剩或紊乱则有可能加速衰老的进程.因此,根据老年人的生理代谢与营养需求,坚持合理膳食,对延年益寿和提高生活质量十分必要.老年人的生理代谢特点基础代谢降低 老年人的基础代谢率下降.人体的基础代谢率随年龄增长而降低,从20～90岁,每增加1 0岁,基础代谢率下降2.0％～3.0％.75岁时的基础代谢率较30岁下降26％.40岁以后的能量供给每增加10岁,应下降5.0％.与中年人相比,老年人的基础代谢降低15％～20％.合成代谢降低,分解代谢增高,使体内代谢失去平衡,引起细胞功能下降.

在线出版日期：2020-06-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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