糖友体育锻炼的6大误区

摘要：

误区一 运动强度太低一些糖友经常会把运动量认同为运动强度,控制运动量大小,是决定运动效果的主要因素,控制运动强度则是提高肢体系统能力的决定因素.运动强度可以简单理解为单位时间内消耗能量的多少,如果单位时间内消耗能量多,说明运动强度比较大,反之则强度较小;另外一种通过计算心率的方法,可以检测运动强度的大小.即220-年龄=最高心率(次/分钟).

在线出版日期：2020-05-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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