冬季抗阻力运动正当时
运动在改善和控制2型糖尿病中起着不可替代的作用,其中有氧运动被认为是控制和改善2型糖尿病的最佳运动治疗方式之一.近年来,随着对2型糖尿病的发病机制及运动治疗的深入研究,抗阻力运动已经被证实能明显改善2型糖尿病患者的胰岛素敏感性、血糖、血脂、肌肉力量、血压和生活质量,在某些方面甚至优于有氧运动.寒冷的冬日,加之雾霾的困扰,慢跑和广场舞等户外运动项目受天气限制,糖友们该如何坚持呢?不妨在家做上几组抗阻力运动,研究证实,联合进行抗阻训练和有氧运动可获得更大程度的代谢改善.
2020-04-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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