凉拌西蓝花

摘要：

原料:西蓝花300克,盐和香油适量.做法:1.西蓝花冲洗后掰成小朵.2.烧一锅开水,加一点盐,水开后将西蓝花焯一下捞出.3.用凉开水冲凉西蓝花.4.捞出西蓝花沥干,加入盐和香油拌匀即可.营养成分:总能量约为121千卡,碳水化合物11.2克,蛋白质10.5克,脂肪3.8克.

在线出版日期：2019-11-08（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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