饮食三定,吃出健康

摘要：

27年前,我被确诊了2型糖尿病,通过多方学习及阅读《糖尿病之友》杂志介绍的糖尿病饮食原则和具体操作方法,我找到了饮食控糖的正确方法.我将个人体会称为“饮食三定,吃出健康”.一定:热量要控制,饮水要保证摄入总热量和身体消耗总能量要相对持平,满足代谢需要,维持机体正常活动,避免超重和低血糖.充足的饮水保证血液浓度稳定,利于血液流动输送能量.

在线出版日期：2016-09-30（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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