西红柿虾仁海带汤

摘要：

原料:虾仁50克,宽海带100克,西红柿200克,鸡蛋1枚,葱姜各5克,油5克,盐2克.做法:1.宽海带洗净切手指状条,西红柿切丁,葱姜切末备用;2.油热后,把葱姜末爆香,加入西红柿炒至红汤状,加水和海带;3.开锅后,待海带变得软熟,放入虾仁,沿锅边打入鸡蛋液;4.锅开后,加入食盐调味即可.营养成分:总热量约196千卡,碳水化合物11.5克,蛋白质14.4克,脂肪10.3克.

在线出版日期：2016-04-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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