金瓜五谷饭

摘要：

原料:糙米、薏仁、红豆、青豆、黑糯米共160克,南瓜200克,食盐适量.做法:1.将糙米、薏仁、红豆提前浸泡3小时备用;2.将1料加入黑糯米,在饭锅中煮熟;3.南瓜以3∶7切开,去籽并刮去瓜肉,将瓜肉切丁,瓜壳开水烫过备用;4.将2料加入南瓜丁拌炒调味,盖锅焖煮待南瓜软后加入青豆仁拌炒,然后将材料倒入南瓜盅中即成.

在线出版日期：2015-03-31（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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