鸡丝拌海带

摘要：

原料:海带150克,鸡胸肉100克,胡萝卜50克,大蒜、陈醋、食盐适量,香油10克.做法:1.鸡胸肉、胡萝卜、海带切成细丝,大蒜压成泥备用;2.锅中水烧开后,分别放入鸡丝、胡萝卜丝、海带丝焯熟,捞出后放入凉水中过凉;3.把原料沥干水分,放入碗中,加入蒜泥、陈醋、食盐和香油,拌匀即可食用.营养成分:总热量268.8千卡,碳水化合物11.4克,蛋白质21.6克,脂肪15.2克.

在线出版日期：2014-12-26（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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