要想减肥莫吃夜宵

摘要：

很多糖尿病患者总抱怨自己喝凉水都长肉,想减肥却怎么也减不下去.其实,世上没有无缘无故的胖,只要“糖友”留意自己不健康的饮食习惯,就能从中找出肥胖或体重超重的原因.糖尿病患者要减肥,不仅要控制总能量和调整膳食结构,还与进食时间有密切关系.有些人进食量并不是很多,之所以肥胖或超重与其每日晚餐进食时间太晚可能有关.这是因为夜晚进食,能量不仅不容易消耗,而且由于特殊蛋白质活性增强,更容易以脂肪的形式储存.

在线出版日期：2014-10-29（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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