“糖友”喝汤:家里家外要分清
俗语说,饭前喝汤,苗条又健康.有医学专家指出,喝汤有利于减肥.假如10个星期内,坚持每周喝上4次午餐汤,那么肥胖者的超重部分即可平均减少20％左右.故有医生劝告肥胖者,把喝汤当做最方便可行的减肥良方.饭前先喝几口汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收.最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲.
2014-08-19（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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