“听喘气”判断运动强度是否合适

摘要：

运动次数并非越多越好
糖尿病患者并不是每天运动次数越多越好,而是应在恰当的时间以合适的运动方式完成一定的运动量.运动开始的时间、运动方式、运动量三者都要配合好,才能达到收益最大化.其中,运动持续时间和运动强度决定运动量的大小.
"糖友A"的运动时间选择在三餐后30分钟,此时,食物未消化吸收,且运动持续时间较短.相对于"糖友"A,从运动时间和运动强度的角度看, "糖友"B的运动方案较为合理.

在线出版日期：2014-03-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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