“数绵羊”催眠,越催越不眠

摘要：

失眠是指夜里睡不好,白天醒不了,如果这两种表现每星期大于3次,持续1个月时间,即为失眠.对于糖尿病患者而言,如果血糖控制不好,常会合并多尿现象,而频繁起夜又会加重失眠.人们最熟悉的应对失眠的方法是"数绵羊",一只羊、两只羊、三只羊……结果是越数越精神.北京老年医院精神心理科主任医师吕继辉说,"数绵羊"的方法不仅不催眠,反而会越催越不眠.

在线出版日期：2013-12-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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