餐后半小时散步15分钟效果最好

摘要：

据美国"健康日"网站今年6月12日报道,美国乔治·华盛顿大学公共卫生与卫生服务学院的学者发现,存在患糖尿病风险的老年人如果能在每餐半个小时之后散步15分钟,就能明显改善他们的血糖水平.餐后三次15分钟的散步对控制血糖水平的效果要优于在清晨或傍晚进行的一次45分钟的散步.更为重要的是,餐后半个小时散步能够比其他运动更为显著地降低餐后血糖水平.

在线出版日期：2013-09-03（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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