有氧运动的常见误区

摘要：

做家务代替运动
做家务可以增加身体活动水平,培养活跃的生活方式,有益于健康.但做家务不能等同于运动.因为糖尿病运动治疗是有计划、有目的地进行身体活动,只有达到一定的运动强度并保持一定的时间才能达到治疗的目的.做家务多是一些琐碎的事情,如刷盘子、洗碗,属于轻体力活动,运动强度较低,且连续性差,实际上消耗的热量不多.但这样也比坐着看电视要好很多.可见,简单的家务劳动不能达到运动治疗的目的.

在线出版日期：2013-07-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：35-36