“三春”养生注重“生”
孟春——立春雨水到,早起晚睡觉
孟春,即立春,俗称打春,农民谚语说得好:"立春雨水到,早起晚睡觉."
春季养生要顺应春天阳气生发、万物始生的特点,注意保护阳气,着眼一个"生"字.按自然属性,春属木,与肝相应.人体气血亦如自然界的流水一样,需舒展畅通.所以,糖尿病患者更要在春季戒暴怒,更忌情绪忧郁,应尽量做到心胸开阔,乐观向上,保持心境愉悦.
初春阳气升发,人体新陈代谢开始旺盛,饮食宜选辛、甘、温之品,忌酸收之味.在五脏与五味的关系中,酸味入肝,有收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,要选择一些柔肝养肝、疏肝理气的食品.糖尿病患者根据自身情况,选择对自己病情有利的食品如枸杞、山药、白萝卜、洋葱、菠菜、胡萝卜、白菜等.
2013-05-10（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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