做做家务事降糖又健康

摘要：

做家务1小时血糖下降0.2mmol/L例如扫地、擦桌子,我们可以不用吸尘器,就用扫帚或抹布;收起家里的遥控器,看电视调台的时候,就走几步用手调节,也可以达到活动全身的效果;简单的衣服就不要使用洗衣机了,直接手洗,活动之余又节水节电;进入有电梯的楼房,上的楼层低时就直接走楼梯,楼层高时可以先走几层再坐电梯;还有,我们可以步行去稍远一点的菜市场买菜;推着儿童车进行较长距离的散步,一边看管孩子一边进行锻炼.

机标关键词：降糖、血糖下降、楼层、节水节电、活动、电梯、遥控器、洗衣机、吸尘器、看电视、儿童车、长距离、菜市场、桌子、衣服、手洗、扫帚、散步、抹布、楼梯

分类号：R2(中国医学)

在线出版日期：2012-10-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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