让肌肉不再越活越抽抽儿

摘要：

糖尿病患者去医院咨询关于运动锻炼的方式方法时,大多数医生都会建议做有氧运动,但其实力量训练对糖尿病患者的健康也很重要,尤其是中老年人.这是为什么呢?因为从30岁起,人的骨骼肌,也就是平常所说的肌肉,就会开始退化萎缩.如果不锻炼,到50岁时,人的肌肉体积已萎缩约10％;到60～70岁之间时,肌肉萎缩越发严重;80岁以后更可高达每10年30％.这也就是我们平时所说的,人越活越抽抽儿了.

分类号：R587.1(内分泌腺疾病及代谢病)

在线出版日期：2012-08-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：40