揉膝盖慎用力

摘要：

揉膝盖减疼无依据很多老人都认为使劲揉膝盖能减少磨擦感,减轻疼痛.实际上,这样的做法是没有依据的.把双手放在膝盖上轻轻揉动,力度轻而柔,像是一种抚摩.这种动作是一种反射性的保护,可以使膝盖感到温暖,消除疲劳,还可以增加局部血液循环,对膝关节的确有益.但用力过大的按揉则是完全错误的,这样的动作很可能加重软骨的损伤,把已经病变的软骨磨得更坏,甚至影响到软骨下面的骨质,使疼痛更加严重.

机标关键词：软骨、血液循环、消除疲劳、减轻疼痛、动作、膝关节、反射性、用力、损伤、磨擦、力度、老人、局部、骨质、病变、保护

分类号：R151.41(营养卫生、食品卫生)

在线出版日期：2012-04-20（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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