金秋十月运动好

摘要：

秋季人体的柔韧性和肌肉的伸展度下降，因此不应突然加大运动量，做过于剧烈的运动。慢跑、太极拳和健身操这三种较为舒缓的健身方式不但可以令人很好地舒展肢体、锻炼筋骨，同时可以避免运动损伤。

机标关键词：运动损伤、健身方式、大运动量、太极拳、柔韧性、健身操、肢体、人体、秋季、慢跑、筋骨、肌肉、锻炼

分类号：G81;G80

在线出版日期：2013-11-07（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：62-65