请远离失眠
糖友小陈,患有1型糖尿病10年了,最近开始失眠.所以血糖控制得不好,餐后两小时(锻炼后)的血糖10.8mmol/L,这让她很头疼,害怕自己会长期失眠.从而心情是一天比一天低落.长期失眠很可能只是一种诱因,一般认为在严重失眠状态下,人体的应激系统被激活,交感神经兴奋性增强,体内皮质醇、肾上腺素等”升血糖激素”分泌增加,胰岛素抵抗加重,从而引起糖代谢紊乱,诱发糖尿病.而很多糖尿病患者多多少少都存在这样那样的睡眠问题,这种情况的持续出现,严重影响了糖尿病患者的身心健康,失眠给糖尿病患者的生活和学习带来了很多不必要的麻烦,失眠几乎要成为糖尿病患者的心病.很多糖友都被失眠的问题所困扰,那么我们先来了解一下什么是失眠.失眠是指入睡和睡眠障碍,失眠的诊断标准和分类:①入睡困难:从想要入睡到实际入睡时间超过1小时.②不能熟睡:有轻微声响等刺激便醒来,一夜睡眠中醒来达2次以上.③早醒:早晨觉醒时间比以往正常时提前2小时以上,醒后既不能再度入睡.④睡眠时间缩短:虽有充裕睡眠时间,但一夜合计睡眠少于5小时.
糖尿病患者、失眠、睡眠时间、入睡和睡眠障碍、血糖控制、胰岛素抵抗、糖代谢紊乱、神经兴奋性、诊断标准、应激系统、型糖尿病、睡眠问题、时间缩短、肾上腺素、身心健康、多糖、时间比、皮质醇、增强、诱因
R97;R58
2012-05-15（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
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