糖友冬季饮食

摘要：

入冬以后,受寒冷气温的影响,一些糖友也像常人一样“猛贴膘”,每天有酒有肉,然后又加之户外活动明显减少,很容易导致血糖升高,病情加重.因此,这些病人更应加强自我营养保健意识.那么对于糖友来说,冬季怎样才能吃的健康又安全呢?1热量控制得当.一些糖友本来就多食,尤其是在冬季,气温下降,人体基础代谢率下降,运动减少,而各种消化液分泌增加,食欲旺盛,很容易导致每日摄入热量超标,导致肥胖,加重胰岛素抵抗.因此,需要控制每日的总食量,也就是控制主食、牛奶、鸡蛋、肉类、豆类,油脂类、蔬菜和水果的数量,而不是单独控制某一种食物的数量.

机标关键词：冬季、热量控制、胰岛素抵抗、基础代谢率、血糖升高、气温、户外活动、单独控制、病情加重、保健意识、消化液、脂类、运动、营养、水果、蔬菜、食欲、食物、肉类、人体

分类号：TS8;TH7

在线出版日期：2012-03-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：34-35