运动与减肥
单纯控制饮食绝不是健康减肥的长久之计.因为这种减肥方法在减少身体脂肪的同时,也使身体的肌肉萎缩丢失.这种情况下,身体的代谢速度减慢,就像是一台动力不足的机器,运转缓慢,效率低下.此时如果还想进一步减肥就很难了,因为随着机体代谢速度减慢,脂肪消耗也相应减少,体重下降的速度也逐渐减慢而后进入一个平台期.如果还想让体重再减一些,就要摄入能量更低的膳食.一些减肥的朋友由此便陷入一个为了减肥而不断减少膳食摄入的恶性循环,往往减肥不成还把身体搞垮了,甚至得了厌食症等严重的精神疾病.
运动、健康减肥、身体、代谢速度、体脂肪、效率低下、体重下降、膳食摄入、控制饮食、精神疾病、减肥方法、肌肉萎缩、动力不足、厌食症、平台期、循环、消耗、能量、机体、机器
G64;R15
2012-03-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）
共2页
16-17
