减肥不宜太快以免越减越肥过程中不宜天天称重

摘要：

减肥对于很多人来说是一件“拿得起、放不下”的事情——减肥是艰难的,也是痛苦的,很多人会尝试节食、运动、药物减肥等方式,却都以失败告终.其实减肥欲速则不达,减肥太快太狠,就容易跟人类进化出来的本能对着干,一旦坚持不下去,体重就会迅速反弹,甚至“越减越肥”.营养专家指出,减肥的速度最好是控制在一个月减1～2公斤,一些不太胖的人减低5％ ～6％的体重就够了.

在线出版日期：2015-10-09（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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