低脂食物含糖高健康吃糖首选红糖

摘要：

对于减肥的女孩子和血糖较高的老年人来说,控制糖分的摄入是一项常识.但如果你认为只要少吃巧克力、冰激凌等甜食就已经做好了"控糖"工作的话那就大错特错了.在我们日常生活中,很多食物都隐藏着大量的糖分,稍不注意,这些"隐藏的糖分"就会导致我们每天糖分摄入超标,影响健康.
每天糖分摄入不超过50克
据英国权威机构介绍,成人和10岁以上儿童每人每天所摄取的糖分是50克左右,这相当于10颗方糖.

在线出版日期：2014-03-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

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