老年人散步要量力而行

摘要：

《老老恒言》云:偶尔步欲少远,须自揣足力,毋勉强.更命小身相随,步出可以舟回,或舟出而步回,随散会意之所便.既回,即就便榻眠少顷,并进汤饮以和其气.
散步是一种不拘泥于形式的运动,闲散、自在,所以散步一般不会让人很疲惫,但是如果想散步到远一点的地方,那就要根据自己的体力了,不能勉强.如果一定要去,可考虑带上代步工具,如在南方水乡,可让一叶小舟随行,既可以步行出去,坐船回来;亦可坐船出去,步行回来,这样可以节省体力.回来后,可以先躺下休息一会儿,并喝点汤水来调和体内之气.

机标关键词：老年人、量力而行

分类号：D64;F299.2;R592

在线出版日期：2012-07-25（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共1页

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