饭后“六不急”,健康有保障

摘要：

吃完饭后洗个热水澡;午饭吃得油腻,泡杯茶清清肠胃.很多人在饭后都有各种各样的习惯,殊不知有些习惯会对人的身体产生不利影响.1.不急于洗澡:饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱.饭前饥饿的时候也不要洗,容易造成缺氧和暂时性贫血.最好是饭后一小时或过更长的时间再洗澡.另外,睡前洗澡会消除一天的疲劳使人轻松入睡.

在线出版日期：2011-12-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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