在高校体育课程中推广应用瑜伽的实验研究

摘要：

近年来高等学校学生身体及心理素质呈现下降趋势.通过实验研究分析表明,瑜伽教学可以有效提高大学生身体的柔韧性,增加关节活动幅度;对塑型瘦身有明显的效果,尤其对减小腰腹部、大腿围度有很明显的作用;可以改善学生心、肺功能,提高耐力素质;对降低学生心理焦虑水平,缓解抑郁情绪有较好的作用.笔者建议在高校体育课程中大力推广应用瑜伽教学.

关键词：瑜伽课程、大学生、身心健康、推广应用

所属期刊栏目：20

分类号：G807.4(体育理论)

资助基金：天津市高等学校人文社会科学研究项目2008TY45

在线出版日期：2010-09-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共4页

页码：75-78