健康养生有妙方这些习惯不妨养一养

摘要：

1、睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善.泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠.年轻人每天泡15 ～ 20分钟,老年人可延长至20～30分钟,水温不要超过40摄氏度.
2、饭后步行30分钟
"饭后百步走,活到九十九"步行是最有效的运动,如果能走出一点点汗水来,那就更好了.
3、脚气
可放花椒10克、盐20克,加入水中稍煮,待温度不致烫脚了,用于熏脚即可压制气味,想要根除脚气的朋友推荐"步洲百菌清"每晚涂抹一下,连续使用一周即可痊愈.

机标关键词：健康养生

分类号：R212;R161.7;G206.2

在线出版日期：2016-02-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页码：40-41