每天要留意十个3分钟

摘要：

紧张而忙碌的生活,常常让现代人觉得身心疲惫:快迟到了,和早饭"抢"时间;工作没完成,和运动"抢"时间;熬夜上网,和睡眠"抢"时间……每天,人们跟陀螺一样不停地"旋转",短暂的休息都成为了奢侈,原本健康的身体也在不知不觉中走着下坡路.如果从繁忙的生活中抽出3分钟,你会做些什么?或许你能睡上一个回笼觉,喝一杯热茶,听一首钢琴曲,阅读一篇千字美文.但只要学会忙里偷闲,掌握"3分钟法则",就能让你收获意想不到的健康.

在线出版日期：2016-02-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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