提升高职学生自制力

摘要：

根据多年的高职辅导员工作经验,笔者发现出现经常迟到、旷课、生活作息不规律、沉迷游戏、酗酒、斗殴等纪律问题的学生,普遍自制力差、意志力薄弱、对自我要求较低、对生活缺乏明确目标.针对这些问题,可从以下方面帮助学生提升自制力:
一是培养运动习惯,增强意志力.运动可以产生一种物质叫多巴胺,这种物质可以传递兴奋及愉悦的信息,所以运动有助于身心健康.经常运动的人,会对运动产生依赖性,不运动反而会感到不舒服,坚持运动这种习惯本身就是自制力在起作用,而强化一种习惯,就是在增强自制力.观察发现, 200多名学生中,有运动习惯的同学99％的自制力都会比较好,能坚持经常锻炼身体的同学,他们基本都不会迟到、旷课,也不会沉迷游戏.因此,建议大学生们若要培养较强的意志力,可以先从培养运动习惯开始.

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在线出版日期：2019-06-21（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

页数：共2页

页码：74-75